Al jaren slaap ik slecht. Bijna altijd ben ik om 04.15 wakker. En dat meestal een uur of twee.
Het andere is dat ook dat Rick slecht slaapt. Dat heeft dan weer meer te maken met mijn gesnurk. Hij duwt me dan en dan ga ik verliggen en stopt het genurk voor even.
Is aan dat slaapproblem nou niet wat te doen? Daarvoor lees ik dan op het web: geen koffie meer na 12 uur ‘s middags. Geen verschil. In het geheel geen caffeine? Maakt na een week de slaap niet beter. Geen middag slaapje: geen effect. Melatonine slikken: ik werd iets slaperinger wakker om vier uur.
Nu heb ik hoge bloeddruk en de medicijnen die ik daarvoor slik, werken na jaren niet voldoende meer dus kreeg ik, onder andere ook om de nieren te ondersteunen een nieuw medicijn. Maar dat medicijn heeft bijwerkingen.
Gedurende de dag hoopt er in de benen vocht op dat als je gaat liggen zich in het lichaam verspreidt en dan ook in de weefsels in de hals waardoor er meer kans is op gesnurk. Het medicijn werkt dat extra vocht versneld weg. Bij mij is het gesnurk volledig verdwenen. Rick is helemaal blij. Voor mij maakt dat niet zo heel veel verschil omdat ik natuurlijk geen last heb van mijn eigen gesnurk.
Nu dat gesnurk weg is, is er nog een dingetje: mijn neus zit vaak dicht waardoor ik door mijn mond moet ademen. Soms word ik dan wakker van een droge mond.
Ook nu bood het internet uitkomst.
Met dit neusdingetje, waar ik helemaal geen last van heb, adem ik nu lekker door mijn neus.
En dan het slapen. Ook een bijwerking van het medicijn is dat je beter kan gaan slapen. En die bijwerking heb ik gelukkig ook. Ongeveer de helft van de nachten, nu bijna drie weken lang, slaap ik aaneengesloten tot zeven of acht uur ‘s morgens.
Hoe fijn is dat.
Met groeten Ton
